1月9日
河源市疾控中心发布
1月健康风险提示
提醒广大市民
应重点防范诺如病毒感染性腹泻等
肠道传染病与流行性感冒等呼吸道传染病
学校、托幼机构、养老院
车站、商场等人员密集场所
尤需提高警惕
诺如病毒感染性腹泻
No.1
一
您需要知道
每年10月至次年3月，是诺如病毒感染性腹泻的高发时期，因其发病急、传播快、波及范围广的特点，常在学校、托幼机构、养老院、福利院等集体单位引起聚集性疫情。
1.疾病特点：起病急，症状典型
展开剩余86%潜伏期短，通常为12-48小时。最常见的症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、肌肉酸痛等。成人感染后以腹泻为主，儿童则更多表现为呕吐。症状通常持续1-3天，绝大多数为轻症，预后良好。高风险人群需警惕：婴幼儿、老年人及患有基础疾病的人群，感染后可能因频繁呕吐或腹泻导致严重脱水、电解质紊乱，甚至危及生命，需密切观察，及时补液或就医。
2.传播方式：途径多样，防不胜防
（1）传染源：患者和隐性感染者均为传染源。
（2）传播途径：
①“粪-口”传播：直接接触患者的粪便或呕吐物，或间接接触被污染的环境、物品（如门把手、玩具），再经口摄入。
②食源性传播：食用或饮用被病毒污染的食物或水。
③气溶胶传播：在处理患者呕吐物或粪便时，产生的微小飞沫或气溶胶可经呼吸道吸入感染。这是该病毒在密闭空间（如教室）内迅速传播的重要原因。
（3）易感人群：全人群普遍易感，且感染后获得的免疫力不持久，可重复感染。
3.流行特征：秋冬季高发，集体单位风险高
具有明显的季节性，寒冷季节高发。学校、托幼机构、养老院、福利院等集体单位，因人员密集、接触频繁，极易发生聚集性疫情。
二
防护这样做
1.要洗手——筑起第一道防线
（1）何时洗：饭前、便后、加工和准备食物前需洗手。此外，外出归来、接触公共物品后、护理病人前后、处理垃圾后，也应彻底清洁双手。
（2）怎么洗：采用“七步洗手法”，使用肥皂或洗手液在流动清水下搓洗至少20秒，确保洗净指尖、指缝、手腕等所有部位。免洗手消毒液可作为应急补充，但不能代替流水洗手。
2.要通风——稀释潜在的病毒
每天至少开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，可选择在阳光充足、相对温暖的午后进行。良好的通风能有效降低室内可能存在的病毒气溶胶浓度。
3.要煮熟——阻断“病从口入”
诺如病毒耐冷、耐酸，但不耐热。所有食物，尤其是贝类等海鲜水产品，必须彻底清洗并煮熟、煮透后方可食用。生吃瓜果要洗净、去皮。不饮用生水。
4.要清洁——环境消毒不留死角
保持家庭和集体单位环境清洁。应定期用含氯消毒剂对门把手、水龙头、楼梯扶手、玩具等高频接触物体表面进行擦拭消毒。
5.要隔离——守护自己与他人
一旦出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状，应立即就医并居家休息。诺如病毒感染者在患病期至症状完全消失后3天内，传染性仍很强。因此，轻症患者应进行居家隔离，避免与未做防护措施的家人密切接触。重症患者需及时住院治疗。学生、幼儿应在症状消失后72小时再返校返园。
流行性感冒
No.2
一
您需要知道
流感并非普通感冒，它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强，传播迅速，每年可引起季节性流行。冬季是流感活动的高峰期，其引起的并发症（如肺炎、心肌炎、脑炎等）可能对生命健康构成严重威胁。
1.疾病特点：症状更重，进展可能更快
①症状：流感通常起病急，主要表现为高热（体温可达39-40℃）、头痛、全身肌肉酸痛、乏力等症状，而呼吸道症状如咳嗽、咽痛、流涕等相对较轻或不明显。部分患者，尤其是儿童，可能出现呕吐、腹泻等消化道症状。
②病程：无并发症的流感患者，症状大多在发病3-5天后好转，但咳嗽和乏力可能持续较长时间，整体病程约5-10天。
③重症高风险人群：儿童（<5岁）、老年人（≥65岁）、孕产妇、慢性基础疾病患者、肥胖者（BMI≥30），感染后发展为重症的风险显著增高，需高度关注。
2.传播方式：飞沫与接触为主
（1）传染源：流感患者和无症状感染者。
（2）主要传播途径：
①飞沫传播：患者咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫，被近距离（通常1米内）易感者吸入。
②接触传播：手接触被病毒污染的物体表面（如门把手、玩具），再触摸口、鼻、眼导致感染。
③气溶胶传播：在密闭、通风不良的环境下，也可能通过气溶胶传播。
（3）传染期：患者从潜伏期末到急性期都有传染性，发病后2-3天传染性最强。
3.流行特征：冬春高发，易在学校等场所暴发
我市可呈现冬春和夏季两个流行高峰。学校、托幼机构、养老院、福利院等集体单位，因人群聚集，极易成为流感疫情暴发的“放大器”。
二
防护这样做
1.积极接种疫苗
接种流感疫苗是预防流感、降低重症和死亡风险的最有效手段。疫苗的保护作用通常在接种后2-4周产生，保护期约为6-8个月。
建议6月龄及以上且无接种禁忌的人群，尤其是高风险人群，在每年流感季来临前及时接种。即使之前未能及时接种，在整个流行季节都可以接种。
2.做好个人防护
（1）戴口罩：在流感流行季节，前往人群密集的公共场所（如公共交通工具、医院、商场）、或与有呼吸道症状者接触时，科学佩戴口罩。
（2）勤洗手：“七步洗手法”。
（3）避免接触：尽量避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。与出现流感样症状者保持适当距离。
3.保持环境健康
（1）勤通风：每日定时开窗通风，保持室内空气新鲜。
（2）常清洁：定期清洁和消毒常用物品。
4.坚持健康生活
均衡饮食，保证优质蛋白质和维生素的摄入。适度进行体育锻炼，增强体质。保证充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。保持乐观心态，减轻精神压力。
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